Відповідайте на нескладні питання:
- Болить чи є у мене після сну шия або поперек?
- Не мала чи ліжко?
- Чи не заважають пружини і нерівності?
- Не скочуємося ми з чоловіком на середину ліжка?
- Не скривилося чи днище ліжка?
Традиція використовувати річ "до останнього" стійка в нашій культурі, але не будемо економити на ложі, де ми проводимо мінімум третина життя ...

Гарна ліжко створює максимальний комфорт і відповідає індивідуальним особливостям нашого тіла. Більшість ліжок складається з корпусу і матраца, причому зручність головним чином залежить від матраца. Матрац, у свою чергу, складається з кількох частин. Спочатку йде тканинна оббивка, що з'єднує всі частини воєдино, потім слідують шари наповнювача, які роблять постіль м'яких і дозволяють їй вбирати вологу вашого тіла. Третя частина, від якої залежить пружність і щільність матраца, як правило, має в своїй основі пружини із загартованої сталі. Існують різні способи забезпечення пружності, але загальне правило таке: чим більше пружин і чим товщі дріт, з якої вони приготовлені, тим вище пружність.

Останнім часом поширення набули поролонові і латексні матраци, вони легше пружинних. Але хороший матрац добре тільки тоді, коли він відповідає основи ліжка, під яке він зазвичай і розробляється. Глибокий, схожий на ящик корпус служить амортизатором, дозволяє матрацу дихати і, таким чином, значно продовжує строк його служби. Бувають ліжка і з напіввідчиненим днищем, зробленим з цілісних металевих або дерев'яних рейок і пружин, що забезпечує вентиляцію матраца. Залежно від пружності рейок і пружин, днище може бути твердим або гнучким.

Як вибрати ліжко?
Про що слід пам'ятати, купуючи матрац? Перш ніж йти в магазин за новим ліжком, визначитеся, що для вас важливіше за все: вартість, габарити або здоров'я? І не соромтеся випробувати матрац в магазині. Прилягти, прийняти різні пози, особливо ті, в яких спите.
Отже:
- Зручність і опора. Матрац не повинен бути твердим, як дошка. Занадто жорстка постіль може посилити проблеми із спиною. Прислухайтеся до свого тіла, і воно підкаже, що для вас краще. Ляжте на спину. Якщо ви можете просунути руку під спиною, але при цьому рука проходить з працею, а також, якщо ви можете спокійно повернутися, значить, матрац підходить вам по пружності. Хороший матрац повинен давати таку опору тілу, що б хребет залишався рівним, коли ви лежите на боці. Повному людині потрібна більш тверда постіль.
- Ширина. Вибирайте таке ліжко, яка не буде обмежувати свободу рухів. Якщо ви купуєте ліжко для подружньої пари, пам'ятайте, що при стандартній ширині двоспальним ліжка кожній дорослій людині відводиться місця не більше, ніж дитині в дитячому ліжечку.

- Комплектація. Якщо можливо, купуйте матрац і корпус в комплекті, що забезпечить вам комфорт і обереже ваш хребет від перевантажень. Старе днище може зіпсувати новий матрац, а так само вплинути на гарантійні зобов'язання виробника.
- Проблеми зі здоров'ям. Звичайно, вони бувають різні. Якщо у вас алергія на пил або натуральні матеріали, якими набивають матраци (наприклад, на водорості), тоді вам, можливо, підійде матрац з синтетичними волокнами або поролоном. Слід зазначити, що алергени не збираються в ліжках з рейковим дном і у водяних матрацах. Водяні матраци до того ж дозволяють розподіляти вагу тіла рівномірно, тому він підійде тим, хто болісно переносить здавлювання ділянок тіла, що стикаються з ліжком. Для людей похилого віку необхідно звернути слухати на висоту ліжка. Ваші стопи повинні стосуватися підлоги, коли ви сидите на краю ліжка. Крім того, вам буде легше вставати і лягати, якщо край ліжка твердий.

- Якість. Часто справедливо вислів "Скупий платить двічі". Тому, виходячи зі своїх коштів, купуйте ліжко найкращої якості.
- Габарити. Якщо у вас обмежена житлова площа, можна подумати про покупку ліжка, яка піднімається до стіни або відкривається як шафа. Інший варіант - придбати поролоновий матрац, який легко розгорнути на підлозі. Такі матраци продаються для диванів-ліжок з розкладним рейковим механізмом.
Догляд за ліжком

Правильний догляд за ліжком значно продовжує термін її служби. Не полінуйтеся прочитати інструкцію з догляду, випущену заводом виробником. Доставивши ліжко додому, як можна швидше зніміть з неї поліетиленову упаковку. Це запобігає виникненню конденсату і вбереже постіль від появи вогкості, цвілі та гниття. А ось ще декілька порад:
- Перші місяці кожні один-два тижні, а потім кожні три місяці перевертайте новий пружинний матрац з одного боку на іншу і розвертайте його в голови в бік ніг. Це забезпечить правильний розподіл наповнювача і збереже матрац рівним. Поролоновий матрац не потрібно перевертати.
- Ніколи не звертайте, не згинайте і не здавлюйте пружинні матраци. Поправляючи матрац, користуйтеся спеціальними ручками, але не тримаєте за них матрац на вазі, щоб не ушкодилася тканинна оббивка.
- Щоб матрац залишався чистим, користуйтеся знімним чохлом, який піддається чищення або прання. Регулярно пилесосьте матрац і днище ліжка, щоб видалити ворс і пил; очищайте плями милом і водою.
- Не дозволяйте нікому, в тому числі і дітям, стрибати на ліжку. Намагайтеся не сидіти на одному і тому ж місці на краю матраца.

Ваше ліжко - це не просто вкладання грошей, це вкладення в третю частину вашого життя, яка в значній мірі може впливати і на інші дві третини. Якщо ви ретельно вибираєте ліжко і доглядаєте за нею, вона вам ще довго прослужить.